Так. Рассказываю) Я себя чувствую так, будто заново родилась, чесслово) Была как я думала на гимнастике. Оказалось, что это не просто гимнастика, а йога) Во как.

Перед занятиями я познакомилась с одной девчонкой, Виолеттой. Прикольная такая, шухарная. Первый раз в коллективе вообще. Ну наконец-то первое знакомство.

Людмила села перед нами, а мы на коврики и подушки. По-турецки. И стала она нам какой-то коплекс упражнений давать. После каждого мы садились по-турецки, руки на колени и говорили, что и где чувствуем. Ну, холод или жар. И главное где - в позвоночнике, животе, груди и т.д.

Конечно, всё получалось не сразу и не у всех, но мы старались)) Смеялись все)) Мне особенно понравилось упржнение "Каратэ" и расслабление. В чём оно заключается? Ты садишься в позу, ну в общем-то любую, но мы взяли стандартную. Ставишь правильно пальцы и просто расслабляешься. В голове словно туман. Ничего нельзя думать. Если даже и какая мысль заюредёт - сказать ей, что мол придите попозже, мы сейчас заняты) И тут, представяляете, кто-то стучится в дверь)

Потом она показала состояние медитации. Это когда ты можешь, не мигая, смотреть на предмет и как бы входить в него и видеть его с разных ракурсов. Допустим, часы. Можешь увидеть их устройство и прочее.

А ещё показала отличный способ снятия стрессов. Садишься прямо, ноги вытянуты. И как бы начинаешь медленно, со вздохом, счищать с носков и далее по ногам и телу изобрадаемую гразь. Потом, уже у головы, собрав, ты кидаешь её с негромким криком в пустоту. Людмила сказала, что эта энергия, отрицательная, нам уже не нужна, но нужна камням, деревьям. Засохшим уже причём. Вот у неё был случай - она выбрала себе пенёк, абсолютно сухой, и вот через какое-то время он зацвёл и теперь там куст) Вот так вот. Я себе тоже. когда шла домой, пенёк выбрала. Буду скидывать негатив)) Между прочим, все проблемы (школьные, социальные) ушли куда-то на задний план, во всяком случае не мучали как раньше. Вот буду раз в день так чистить своё сознание, а ещё делать гимнастику для позвоночника. И шамас - полное духовное расслабление с определёнными словами.

Завтра в школу. Брр.

А ещё мама была сегодня на презентации, где "сам Гиршанов", первооткрыватель в России этой фирмы, косметической, где работает мама, рассказывал им как надо работать. Причём это было вот сейчас бесплатно, а так он по-моему берёт по 20 тысяч зелени за сеанс. ужоснах